Hata! Javascript'inizi açınız
Web Sitemize Hoşgeldiniz 23 Ağustos 2019


Sağlıklı Bir Yaşam İçin Nasıl Beslenmeliyiz? Araştırınız

Şimdiki Yazımızda “Sağlıklı Bir Yaşam İçin Nasıl Beslenmeliyiz? Araştırınız” Konusundan Bahsedeceğiz

Sağlıklı yaşamın yolu, sağlıklı beslenmeden geçer. Sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsak sağlıklı beslenmeliyiz. Sağlıklı bir yaşam için şu şekilde beslenilmelidir:

  • Yararlı ve değişik besinler alınmalıdır. Vücut için yararlı olmayan besinleri almaktan kaçınılmalıdır. Alınan besinlerin değişik besin olmasına özen gösterilmelidir. Yiyecekler temiz ve taze olanlar içinden seçilmelidir.
  • Sokaklarda üstü açık, temizlik kurallarına uyulmadan hazırlanan ve satılan yiyecekler alınmamalıdır.
  • Beslenme belirli bir düzen içinde olmalıdır. Sabah kahvaltısı, öğle ve akşam yemekleri belirli saatlerde, düzenli olarak yenmelidir. Özellikle sabah kahvaltısı unutulmamalı, günlük çalışmaların verimli olması için sabah kahvaltısına ayrı bir özen gösterilmelidir. Yiyecekler arasında sevip sevmeme ayrımı yapılmamalıdır.
  • Lokmalar iyice çiğnedikten sonra yutulmalıdır. Çiğnenmeden yutulan lokmalar mideyi yorar ve iyi sindirilmez. Bu durumda beslenmeden beklenen yararlar da sağlanamamış olur.
  • Sebzeleri ve hayvansal gıdalar kızartılarak tüketilme yerine haşlayarak tüketilmelidir.
  • Doğal yollarla üretilmiş, organik yiyecekler tüketilmelidir.
  • Yağ, şeker gibi besinler aşırıya kaçmadan tüketilmelidir.
  • Cips, çikolata, salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş, içerisinde katkı maddeleri olan yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Abur cubur yerine doğal gıdalar tüketilmelidir.

(2019-2020) DERS KİTABI CEVAPLARINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN!



BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAS

Yorumlar

  1. Seda dedi ki:

    Teşekkürler

  2. simen dedi ki:

    teşşekuller

  3. Miray Abla dedi ki:

    Ben evliyim bir çocuğum var*(Adı Öykü) Ve ben şuan hamileyim.*(8 aylık) çok sancı çekiyorum bu çocuğum da kız olcak. Ama hiç dayanamıyorum. Bana dua eder misiniz????😇

    1. anomim dedi ki:

      abla dua ederizde ne alaka?

  4. Deniz dedi ki:

    Çok iyi ,çok sağolun

  5. Pobg mobile dedi ki:

    Çok iyi

    1. Biladerim için dedi ki:

      O yerine u mu gelicek yoksa ben mi yanlış biliyorum pubg deil mi

  6. Sertoş dedi ki:

    Aynen yardimci oldu

  7. kötülük melegi dedi ki:

    valla mı?

  8. irem bas dedi ki:

    ödevlerim baş tacısınız

    1. yarim dedi ki:

      süpperrrrr

  9. iyilik meleği dedi ki:

    çok kötü değil ama ödevime katkıda bulundu

  10. AşkMeleği dedi ki:

    Vallahi çok yardımcı oluyosunuz okul ödevlerimde;)

    1. kııııııızzzzzz dedi ki:

      vallahimi

    2. kötülük melegi dedi ki:

      valla mı?

    3. MELEK dedi ki:

      AYNEN YAAAA

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.