Kalp ve Damar Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılabilir Maddeler halinde

Kalbimiz yaşamımızı sürdürebilmemiz için en önemli organımızdır. Bu yüzden kalp sağlığını korumaya özen göstermeliyiz. Kalp ve damar sağlığımızı korumak için şunları yapmalıyız.
Sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.
Düzenli spor ve egzersiz yapmalıyız.
Yağ tüketimini en az seviyeye indirmeliyiz.
Fast food türü yiyecekleri tüketmemeliyiz.
Şeker tüketimini azaltmalıyız.
Sigara ve alkolden uzak durmalıyız.